Vo svete sa každý deň dejú aj pozitívne zmeny. Baterkáreň prináša dobré správy z klímy

Poznáte to. Otvoríte si správy alebo sociálne siete a z každej strany na vás vyskočí ďalší problém. Klimatická kríza, vojny, prírodné katastrofy či spoločenské témy si zaslúžia našu pozornosť. Ak však počúvame iba o tom, čo sa nedarí, ľahko získame pocit, že naše úsilie nemá zmysel.

Aj preto v Baterkárni pravidelne prinášame Dobré správy z klímy – overené a zazdrojované novinky, ktoré ukazujú aj druhú stranu reality.

Vo svete sa totiž každý deň dejú pozitívne zmeny, vznikajú nové riešenia a ľudia spájajú sily pre lepšiu budúcnosť. A práve nádej môže byť tým, čo nás povzbudí urobiť ďalší krok. 

Ilustračné foto: Baterkáreň

Prečo nám zlé správy tak ľahko uviaznu v hlave?

Náš mozog má pre negatívne správy, žiaľ, trochu slabosť. Prirodzene venuje väčšiu pozornosť tomu, čo vníma ako hrozbu alebo nebezpečenstvo.

Medzinárodná štúdia realizovaná v 17 krajinách ukázala, že negatívne televízne správy vyvolávali u ľudí v priemere silnejšie fyziologické reakcie než tie pozitívne. Tento jav sa nazýva negativity bias.

Kedysi nám pomáhal rýchlo rozpoznať nebezpečenstvo, no v dnešnom nekonečnom informačnom toku môže vytvárať pocit, že svet je beznádejnejší, než v skutočnosti je. S tým súvisí aj doomscrolling – chvíľa, keď si chcete pozrieť iba jednu správu a o pol hodinu stále skrolujete ďalšie a ďalšie nepríjemné informácie.

Výskum medzi 400 dospelými spojil intenzívnejší doomscrolling s nižšou mierou všímavosti, horšou duševnou pohodou a príznakmi sekundárneho traumatického stresu. To neznamená, že negatívne správy sú jedinou príčinou psychických ťažkostí. Pripomína nám to však, že aj spôsob, akým prijímame informácie, môže ovplyvňovať naše prežívanie.

Ďalší experiment z obdobia pandémie ukázal, že už dve až štyri minúty sledovania negatívnych príspevkov viedli k poklesu pozitívneho naladenia a optimizmu. Pri príspevkoch zameraných na láskavosť sa rovnaký negatívny účinok neobjavil.

Nezatvárame oči. Ukazujeme aj riešenia

Dobré správy z klímy nevznikli preto, aby sme klimatickú krízu zľahčovali alebo sa tvárili, že je všetko v poriadku. Nejde o toxickú pozitivitu ani o ružové okuliare.

Chceme iba ukázať celý obraz sveta – nielen problémy, ale aj ľudí, mestá, vedecké tímy, organizácie a komunity, ktoré každý deň pracujú na ich riešení.

V našich príspevkoch sme už priniesli napríklad správy o mestách, ktoré menia verejný priestor a obmedzujú propagáciu produktov s vysokou uhlíkovou stopou. Písali sme o ochrane prirodzených lesov, obnove života v oceánoch, hodnotení environmentálneho pokroku krajín aj o športových podujatiach, ktoré sledujú a znižujú svoje emisie a množstvo odpadu.

Každú novinku vyhľadávame a overujeme. Nejde nám o senzačný titulok, ale o dôveryhodnú informáciu zasadenú do kontextu: čo sa podarilo, prečo je to dôležité a kde zostáva priestor na ďalšiu prácu.

Nádej nie je naivná, ak nás vedie k činu

Výskumy konštruktívnej žurnalistiky naznačujú, že správy, ktoré popri probléme ukazujú aj možné riešenia, môžu podporovať pozitívnejšie emócie, dôveru aj pocit, že dokážeme niečo ovplyvniť.Človek tak nezostáva iba s informáciou, že sa deje niečo zlé. Vidí tiež, že existujú cesty, ako situáciu meniť.

Pri klimatickej komunikácii však záleží na tom, akú nádej vytvárame. Metaanalýza 46 štúdií rozlišuje medzi pasívnou nádejou, že problém vyrieši niekto iný, a aktívnou nádejou postavenou na vedomí, že riešenia existujú a môžeme sa na nich podieľať. Práve tá druhá súvisí s väčším zapojením do ochrany klímy.

Dobrá správa preto nie je iba milým spestrením dňa. Môže byť malým impulzom, vďaka ktorému si povieme: Má zmysel pokračovať. Má zmysel zapojiť sa.

Aj opätovné používanie vecí, nákup z druhej ruky, oprava namiesto vyhodenia, obmedzenie odpadu, dobrovoľníctvo či podpora lokálnych iniciatív sú súčasťou širšej zmeny.Udržateľnosť a cirkulárna ekonomika totiž nie sú iba zoznamom povinností jednotlivca. Sú najmä o dostupných riešeniach, spolupráci a komunitách, ktoré ich prenášajú do každodenného života.

V októbri myslíme aj na duševnú pohodu

Svetový deň duševného zdravia si každoročne pripomíname 10. októbra. Jeho cieľom je zvyšovať povedomie o duševnom zdraví a podporovať otvorenejšiu diskusiu aj dostupnú pomoc pre ľudí, ktorí ju potrebujú.

V Baterkárni preto chceme počas októbra hovoriť aj o tom, ako si v čase klimatickej krízy, neustáleho online obsahu a množstva znepokojujúcich správ chrániť svoju duševnú pohodu.

Nemusíme sa úplne odstrihnúť od diania. Môžeme sa však naučiť prijímať informácie vedomejšie:
• vyberať si dôveryhodné a overené zdroje,
• obmedziť nepretržité kontrolovanie správ,
• nenechávať si najťažšie témy tesne pred spaním,
• sledovať popri problémoch aj riešenia a dosiahnutý pokrok,
• premeniť obavy na jeden konkrétny a zvládnuteľný krok,
• zapojiť sa do komunity a nezostávať so svojimi pocitmi osamote.

Starostlivosť o duševné zdravie neznamená, že nám je dianie vo svete ľahostajné. Práve naopak. Pomáha nám zachovať si energiu, citlivosť a chuť byť súčasťou zmeny aj dlhodobo.

Dobré správy sú tímová práca

Za pravidelnou prípravou Dobrých správ z klímy stoja aj naše dobrovoľníčky Karolínka a Andrejka. Vyhľadávajú relevantné informácie, kontrolujú zdroje a pripravujú grafické spracovanie tak, aby boli správy zrozumiteľné a dostupné pre každého.

Patrí im za to veľké poďakovanie! Aj ich práca ukazuje, že pozitívna zmena často vzniká vďaka ľuďom, ktorí sa rozhodnú venovať svoj čas a schopnosti niečomu zmysluplnému. 

Sledujme spolu aj to, čo sa darí

Klimatická kríza je vážna a potrebuje skutočné systémové riešenia. Ak však budeme počúvať iba o zlyhaniach, môžeme stratiť energiu potrebnú na ich hľadanie.

Preto budeme naďalej prinášať overené Dobré správy z klímy. Nie preto, aby sme realitu prikrášľovali, ale aby sme ju ukazovali celú – aj s ľuďmi, nápadmi a projektmi, ktoré dokazujú, že zmena je možná.

Sledujte naše sociálne siete, zdieľajte dobré správy ďalej a dajte nám vedieť, ktorá pozitívna správa alebo environmentálne riešenie vám v poslednom čase priniesli najviac nádeje. Dobré správy tento rok šírime vďaka podpore z Nadácie O2.

V Baterkárni prepájame udržateľnosť s každodenným životom. Cez reuse centrum, bezobalový obchod, opravy, swapy a komunitné podujatia pomáhame veciam nájsť ďalšie využitie a ľuďom priestor na stretnutie, učenie a spoluprácu. Snažíme sa, aby boli udržateľnejšie možnosti dostupné a prirodzené.

Aj Dobrými správami z klímy chceme inšpirovať k pozitívnej zmene a ukázať, že zapojiť sa má zmysel – každý podľa svojich možností.

(TS, Baterkáreň Trnava)

Použité odborné zdroje
• World Health Organization: World Mental Health Day
• Soroka a kol.: Cross-national evidence of a negativity bias in psychophysiological reactions to news
• Taskin a kol.: Doomscrolling and mental well-being in social media users
• Buchanan a kol.: Brief exposure to social media during the COVID-19 pandemic
• Overgaard: Mitigating the consequences of negative news
• Geiger, Dwyer a Swim: Hopium or empowering hope?